万葉ジョイント体操

　新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、おうち時間が増え、外で運動する機会が減っているのではないでしょうか。
　そこで、おうち時間で万葉ジョイント体操をしてみてはいかがでしょうか。股関節や肩甲骨を動かす体操となっているので、準備体操にも最適です。（考案・監修：健康運動指導士　渋谷祐子）